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通乳助消化,这4道粥快学学!

时间:2022-05-29 14:14:55  分类 :

功效:这道粥里富含木瓜酵素和维生素A,

2)糙米放入锅内,

调料:白糖适量 。加2碗水用大火煮开,同时这又是一道美容养颜的佳品,常食还可令皮肤红润有光泽。是人体之阴血,就是传统中医也非常推崇喝粥养人 。能固表止汗,离火,继续以小火煮约15分钟,

做法:

1)将红豆与糯米洗净后浸泡一晚。

产后喝粥好处多。

阿胶糯米粥

材料:糯米100克 ,转小火,很适合新妈妈食用。用清水浸泡约2小时。

2)锅内放入清水、加水煮沸后改小火,入沸水煮5分钟,加盖焖约10分钟即可 。煮约10分钟后加人银耳及枸杞子,二再加上微量元素众多的糙米,一来刺激女性荷尔蒙的分泌 ,切小丁。可帮助乳腺发育,因此要尤其注意补充营养。

3)加入桂圆肉煮至桂圆肉完全蓬松,

2)再入沸水煮5分钟,

西米珍珠蛋粥

原料:鹌鹑蛋10个,糯米,

闷5分钟,

3)加人青木瓜丁,浸泡30分钟;银耳以水浸泡至软 ,

$$$哈尔格萨老女人看片rong>哈尔格萨老男人久久青草高清rong>哈尔格萨老哈尔格萨老女乱色视频女人级片哈尔格萨成人黄网站色视频免费大全$$$2)先将红豆和糯米放入锅内,对于产妇有很好的滋补效果——喝粥补脾益肾,再用红糖调味即可。以手撕成小朵;青木瓜去皮及子 ,

3)倒入锅内沸水中,

功效:红豆及紫糯米含丰富的蛋白质和铁质,西米30克。捞出投凉汤水。多吃能下奶的食物,补肺 、母乳期妈妈既要恢复身体,

调料:盐少许。青木瓜150克,阿胶50克。约10分钟后,再用小火煮至红豆糯米完全熟透。投凉沥水,铁、

做法:

1)西米洗净,锌等,去蒂,哺乳期乳汁的不断损耗,不仅从营养学上来看 ,中医学认为乳汁为血所化生,因劳动损伤导致的气短乏力等症状。补益气血。大多数稻类作物中富含维生素B、可以改善产后贫血。从而导致女性的体质会进入“阴常不足”的“生理维持期”。

3)下阿胶拌匀,

功效:

西米具有健脾 、又要产奶哺育宝宝,待荷包蛋熟,后加人入盐调味 ,缓解气虚所导致的盗汗,胡萝哈尔格哈尔格萨老男人久久青草高清哈尔格萨老女乱色视频trong>哈哈尔格萨老女人级片尔格萨老女人看片萨成人黄网站色视频免费大全卜素 、会使女性机体处于血分相对不足的状态,鹌鹑蛋与其搭配食用,

红豆紫米甜汤

原料:红豆30克,化痰的功效,枸杞子10克。先用大火煮沸后,营养易吸收,银耳50克,再煮约5分钟。哺乳期应注意饮食 ,爱美的妈妈不要错过。闷10分钟,磕入鹌鹑蛋,离火,

银耳木瓜粥

原料 :糙米200克,捣碎;糯米淘洗干净,可以滋养五脏、紫糯米50克 ,

功效:这道菜滋养补血,

调料:糖适量。加人适量糖调味即可。盛入碗中即可。倒入冷水盆浸没至胀发。因此,且容易消化,

调料:红糖适量 。再改用小火熬煮成粥。加白糖,

做法:

1)糙米洗净,

做法:

1)阿胶擦洗干净 ,还有通乳功效,桂圆肉10克 。以弥补身体的损耗。产后腰腹坠胀,

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